Yin Yoga 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Der Übende entspannt in die Position (Asana) hinein und lässt den Atem frei fließen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken (Yang), um eine tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

© 2020 Yogaraum Ulrich Koch